Dokter Van Zomeren

Dokter Van Zomeren weet raad. 
In de praktijk kon u in de zomer van 2010 terecht bij verschillende huisartsen op allerlei plekken in Europa. Ook was er een tandarts aanwezig.  

De één is wat fanatieker dan de ander, maar Nederlanders fietsen wat af... ook op vakantie. Hartstikke goed maar hoe zorg je nou dat je geen last krijgt van allerlei fietserskwaaltjes zoals een stijve nek, slapende handen, zadelpijn, rugpijn en huiduitslag op de billen?

'Zo'n broek met een zeem erin is ideaal om lange tijd goed te kunnen fietsen', vertelt dokter Pieter Van den Hombergh, zelf een fanatiek fietser en de trotse eigenaar van vijf fietsbroeken. 'Het ziet er een beetje oenig uit maar het voorkomt zadelpijn.' De dokter raadt  aan om de fietsbroek dagelijks te wassen en de huid regelmatig in te smeren met desinfecterende crème. 'Dat verkleint ook de kans op huiduitslag.'   

Huisdokter van de fietser
Slapende handen is ook zo’n kwaal waar veel fietsers last van hebben. 'Je krijgt het doordat er een zenuw klem komt te zitten.' De oplossing is gelukkig simpel, ’de handen regelmatig verzetten en fietshandschoentjes dragen.

Sowieso is het raadzaam om bij de fietsenmaker te controleren of de fiets goed is afgesteld. Hij kan je ook adviseren welk zadel het beste bij je past. 'Een stijve nek en rugpijn kunnen zo voorkomen worden. 'Eigenlijk is de fietsenmaker de huisdokter van de fietser', aldus Van den Hombergh.

Trainen
Een andere tip is het goed voorbereid en getraind op vakantie gaan. 'Je gat moet gewend raken aan het fietsen om het oneerbiedig te zeggen. Niet getraind opeens heel fanatiek gaan fietsen is vragen om problemen.' Meer informatie is te vinden in het boekje ‘Fietsen als medicijn’ van de Fietsersbond.