Gelukspsychologe Jolanda Tromp
Gelukspsychologe Jolanda Tromp woont en werkt in zuid-Spanje. Ze heeft een praktijk waarin ze emigranten helpt hun draai te vinden in hun nieuwe woonland: http://www.drtromp.com
Terwijl president Obama druk uitoefent op Spanje om snel economische hervormingen door te voeren, denkt maar liefst 80 procent van de expats erover Spanje te verlaten. De moed erin houden wordt steeds moeilijker. Maar het kan wel.
Het gaat zó slecht dat iedereen inmiddels als de dood is dat Spanje Griekenland achterna gaat, wat weer tot een wereldwijde crisis kan leiden. Spanje heeft een begrotingstekort van 11,4 procent en de werkloosheid bedraagt inmiddels 20 procent. Ook voor Nederlandse expats heeft de crisis grote gevolgen.
Tachtig procent terug?
Er doen momenteel schattingen de ronde dat maar liefst 80 procent van alle expats terug zal keren naar het land van herkomst. De droom van genieten van het leven in een aangenaam klimaat is een stuk minder haalbaar geworden. Ook voor Nederlanders. Want je moet wel werk hebben.
Klusjesman Ruud denkt het nog wel even te kunnen uitzingen in zuid-Spanje. 'Ik leef al jaren van een heel klein inkomen en ben altijd onzeker over waar mijn volgende klus vandaan komt. Voor mij is er dus niet zoveel veranderd. Maar ik hoor nu overal om me heen verhalen van Nederlanders die weggaan.'
Spanjaarden eerst
Zoals het Nederlandse stel dat drie jaar geleden nog enthousiast een pension met activiteitenvakanties begon. Sinds de crisis komen er zo weinig gasten dat ze de hypotheek niet meer kunnen betalen. Om het hoofd boven water te houden deden ze nog allerlei andere klussen, maar dat is ook weggevallen.
Relatie kapot
'Zij konden de stress en de onzekerheid niet langer aan. Het werk wat ze deden om rond te komen raakten ze kwijt omdat de Spanjaarden nu al het werk aan hun familieleden geven. Er zijn zoveel meer Spanjaarden die werk zoeken. Als buitenlanders liggen zij er als eersten uit en hun relatie is ook nog eens kapot door alle stress.'
Onder druk
Ruud kent ook een Nederlandse vrouw die al jaren een winkeltje heeft. 'Zij heeft nu heel duidelijk een veel lagere omzet. Door de financiele crisis geven mensen minder uit. Ze heeft de beslissing om te stoppen nog niet genomen, maar staat vreselijk onder druk en is er elke dag mee bezig.'
Positief denken?
Positief denken is het populaire advies over de hele wereld om de crisis - althans emotioneel - hanteerbaarder te maken. Maar met positief denken alleen kom je er niet. Neem Hans, een man die al 10 jaar als wandelgids in het toerisme werkt.
Hij heeft het besluit genomen om te stoppen omdat hij geen klanten meer krijgt. Maar om terug te kunnen keren naar Nederland moet hij eerst zijn huis in Spanje verkopen. Dat lijkt maar niet te lukken. Interesse is er wel, maar kopers haken toch steeds af vanwege de crisis en de onzekerheid die dat met zich meebrengt.
Vast
Hans: 'Ik ken een heleboel mensen die hier hun huis proberen te verkopen omdat ze financieel niet meer rond kunnen komen, maar ook hun lukt het niet. We zitten vast, want terugkeren naar ons eigen land kan pas na verkoop van het huis.'
Perspectief veranderen
De stress van een financiële crisis is uiteraard voor niemand makkelijk te hanteren. Geldproblemen zorgen vaak ook voor relatieproblemen. Maar hoe begrijpelijk ook, tobben helpt niet. Het beste wat je kunt doen is proberen om je perspectief op de situatie te veranderen.
Hoe simpel het wellicht ook overkomt: als je merkt in de stress te zitten, richt je dan in eerste instantie op je ademhaling. Door daar bewust op te letten heb je minder tijd om de stressvolle gedachtengang te blijven volgen en een diepe, rustige ademhaling werkt kalmerend.
Negatieve spiraal
Hou ook vooral je eigen gedachtengang in de gaten. Het is geen goed teken wanneer je constant in een kringetje van zelfverwijt of negatieve gedachten ronddraait. Het is belangrijk om dat soort gedachten te onderbreken en te weerleggen, want anders kom je in een negatieve spiraal van langdurige stress terecht.
Veel mensen verwijten zichzelf dat ze in een financiële crisis zitten. Vertel jezelf dat er vele anderen zijn in dezelfde situatie, het is niet jouw schuld. Langdurige stress is ongezond en leidt tot allerlei psychische en lichamelijke klachten.
Dichter bij elkaar
We hebben soms niet zelf in de hand wat er met ons gebeurt, maar wel hoe we op gebeurtenissen reageren en denken. Als je je zorgen maakt om je familie, besef dan dat een crisis een familie ook dichter bij elkaar kan brengen en het is een goede gelegenheid om te laten zien hoe je goed kunt blijven denken en handelen in moeilijke tijden.
Nieuwe mogelijkheden
Je zorgen maken over de toekomst is begrijpelijk, maar herinner jezelf eraan dat de toekomst ook weer nieuwe mogelijkheden brengt. Maak een plan voor een zekerder toekomst. Kijk of je andere sterke kanten en talenten die je hebt, kunt gebruiken om werk mee te vinden.
Misschien is er een gratis of betaalbare cursus die je kunt doen waarmee je andere sterke kanten verder ontwikkelt. Zoek uit hoe je geld kunt besparen, wellicht is het mogelijk om ergens tijdelijk tegen kost en inwoning mee te werken. Ga samen activiteiten doen die geen geld kosten, zoals wandelen of fietsen. Lichamelijke activiteiten helpen om samen te ontspannen en weer dichter tot elkaar te komen.
Overweeg om tijdelijk terug te gaan naar Nederland om daar te werken en de crisis uit te zitten. Het hebben van een plan van aanpak helpt om richting te geven aan de zorgen over de toekomst en een pad te banen door alle onzekerheden.
Meer artikelen lezen voor en door Nederlanders in het buitenland? Neem een gratis abonnement op het WereldExpat Magazine
E-mail deze pagina
Print deze pagina
Als het slecht gaat in het land waar je naar toe bent geemigreerd, dan is het volgens mij het beste om gewoon te blijven en op een of andere manier toch aan geld te komen. Het gaat in ieder land wel is slecht. Jammer genoeg is niet te verwachten dat het zonnetje altijd schijnt in het land waar je naar toe getrokken bent. Als je weer terug gaat naar je eigen land, dan is er ook een kans dat het daar later slecht gaat. Ga je dan ook weer emigreren? Jammer genoeg kan je niet rond blijven zwerven, want zwerven kost ook geld en daar raak je ook van achter. Als men weer terug naar Nederland wil gaan, dan is er altijd weer de woningnood die in Nederland altijd schijnt te heersen. Geld maar geen woning heeft ook zijn tegen. Het blijft altijd een moeilijke kwestie of je in eigen land zal blijven of je zal emigreren, etc.
Hopelijk kunnen de nederlanders die in Spanje wonen ook een aardig potje spaans spreken, want als je de taal van het land niet kent, dan leef je nooit op het zelvde niveau als die die wel spaans spreken. (en hopelijk lezen en schrijven) Zelf kan ik wel met spaans overweg, want ik woon 300 km van Mexico af en er zijn veel mexicanen rond Los Angeles.
@Anonymous: Ik denk dat je gelijk hebt: als je de taal niet spreekt, dan leef je nooit op hetzelfde niveau als anderen die de taal wel goed spreken. Integratie en meestal ook het vinden van werk, beginnen met het leren en spreken van de taal.
Economische migranten gaan daarheen waar zij werk kunnen krijgen, maar wat nu als daar ook geen werk is? Dat is een beetje het geval voor veel Nederlanders en Britten die Spanje verlaten en terug gaan naar eigen land omdat ze niet voldoende inkomen meer hebben. Terug naar eigen land - remigratie - kan soms net zo moeilijk of misschien wel nog moeilijker zijn dan de emigratie zelf. Vaak wordt de emotionele kant van het remigreren behoorlijk onderschat en je verwacht het ook niet omdat je immers terug gaat naar "eigen" land. Na aankomst blijkt toch dat er veel veranderd is in eigen land en dat je zelf ook veranderd bent, iets wat lastig uit te leggen is aan anderen die geen immigratie ervaring hebben. Je kunt je echt voelen als een vreemdeling in je eigen land, terwijl dat voor anderen onzichtbaar is, omdat je b.v de taal wel als een "ingezetende van het land" beheerst. Een voordeel van remigratie is dat je vaak wel je oude netwerk kunt aanspreken om hulp en tips en dat is heel wat waard. Dat kun je vooral waarderen als je tijdens je immigratie tegenslag had in het opbouwen van een nieuw netwerk!
Grappig is dat toch. Er circuleren al jaren schattingen dat maar liefst 70 tot 80 procent van de bevolking van landen als Groot- Brittannië en Nederland zou overwegen om te emigreren. En die schattingen komen al jaren op geen stukken na uit, want anders zou Nederland al lang leeggelopen zijn en nog maar 4,5 miljoen inwoners hebben. Tussen voornemen en daad staat dus een nuchtere werkelijkheid die nogal afwijkt van dit soort schattingen. En bovendien: expats keren altijd al terug, om wat voor reden dan ook: droom kwam niet uit, wisselkoers werkte tegen, heimwee, familieproblemen et cetera. Ik kom hier eerlijk gezegd nog altijd weinig crisisrepratrianten tegen,
@MontesDeMalaga: Je hebt gelijk, een schatting is niet meer dan dat. En ook dat tussen (het emigratie/remigratie) voornemen en de daad, de nuchtere werkelijkheid staat. Om die reden zijn er veel mensen die advies nemen van relocatie experts; zullen we gaan of blijven we, het is een moeilijke en persoonlijke vraag, waarop voor iedereen het antwoord weer anders - en persoonlijk - zal zijn.
'Je zorgen maken over de toekomst is begrijpelijk, maar herinner jezelf eraan dat de toekomst ook weer nieuwe mogelijkheden brengt.'
Er zijn weinig mogelijkheden met een jeugdwerkloosheid van ruim 41%. ( http://biflatie.nl/artikelen/54-werkloosheid/579-werkloosheid-spanje-201... ) Er ligt 750 miljard euro klaar voor het volgende euroland dat in problemen komt en ik verwacht dat Spanje op termijn wel wat miljarden nodig heeft. De toekomst ziet er dus momenteel niet echt rooskleurig uit.
@Jonas: Het is inderdaad ook slecht gesteld met de werkloosheid onder de jeugd. Het is ook juist de gedachtengang dat er dus "weinig mogelijkheden" zijn, die ik onder de aandacht wilde brengen met dit artikeltje. Juist jongeren kunnen relatief makkelijker weg uit eigen land/hoog werkeloosheids gebied - om ergens anders werkervaring op te doen. Heb je b.v. altijd al beter Frans willen leren spreken of ben je geinteresseerd in bergbeklimmen, dan is er wellicht een vrijwilligers baantje bij een bergbeklim vakantiebedrijf in Frankrijk, etc. Je verdient dan natuurlijk weinig of niets, maar je werkervaring is wel goud waard bij je volgende solicitatie. En je netwerk breidt zich uit - je weet nooit waar dat weer tot leiden kan! Hier is een link naar een site die naar mijn ervaring echt werkt om vrijwilligerswerk te vinden: www.workaway.info Er zijn vast nog wel andere sites ook.
Veel succes voor iedereen die in deze situatie zit!
Nieuwe reactie inzenden